Home

Caloriecalculator voor hardlopers

Bereken je caloriebehoefte voor hardlooptraining

1 Lichaam

2 Activiteit

3 Training

4 Resultaat

Kies berekeningsmethode

Geslacht

Man Vrouw

Gewicht

Lengte

Leeftijd

jaar

Vetvrije massa

Je kunt dit meten met een lichaamsanalyse weegschaal of bij een sportarts

Selecteer het niveau dat het beste bij je dagelijkse leefstijl past (exclusief hardlooptraining)

🪑

Inactief PAL 1,2 - 1,3 Zittende leefstijl, weinig beweging in vrije tijd

🚶

Matig actief PAL 1,3 - 1,6 Zittende leefstijl met beweging in vrije tijd of werk met fysieke activiteit

🏃

Actief PAL > 1,6 Zeer actieve leefstijl met dagelijkse intensieve beweegactiviteiten

Gebaseerd op Wuttidittachotti & Daengsi, 2015

Duur van hardlooptraining/wedstrijd

minuten

Hardloopsnelheid (MET-waarde)

MET 8 8 km/uur 7:30 min/km

MET 10 9,5 km/uur 6:20 min/km

MET 11 11 km/uur 5:30 min/km

MET 13 14,5 km/uur 4:20 min/km

MET 14,5 16 km/uur 3:45 min/km

MET 16 17,5 km/uur 3:30 min/km

Gebaseerd op Wuttidittachotti & Daengsi, 2015

Vul je gegevens in en ontvang direct je persoonlijke calorieberekening per e-mail.

Voornaam *

Achternaam *

E-mailadres *

Telefoonnummer

Je gegevens worden veilig verwerkt en niet gedeeld met derden.

We hebben je persoonlijke calorieberekening verstuurd naar .

Check ook je spam folder als je de e-mail niet binnen enkele minuten ontvangt.

Berekeningen gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek van Wuttidittachotti & Daengsi, 2015

Ontwikkelomgeving